Net als je een paar weken intensief aan het sporten bent, krijg je opeens kramp of een blessure. Voor sommige mensen is dit een grote nachtmerrie. In deze blog lees je hoe je de kans op een blessure verkleint.
Verder lezen
Het wintersportseizoen komt er weer aan. Zorg er met deze 5 oefeningen voor dat jij straks zonder spierpijn op de piste staat!
Verder lezen
Veel mensen zijn nogal onwetend over de impact die een goede fitnessschoen kan hebben op jouw workout. Het is dan ook belangrijk om rekening te houden met een aantal factoren.
Verder lezen
Met fitness bedoelen we het onderhouden van het lichaam, wat fitness een verzamelnaam maakt. We zetten we de gangbaarste vormen van uiteen.
Verder lezen
Boksen versterkt je, zowel fysiek als mentaal. Iedereen kan leren boksen. Klaar om in de ring te stappen? Wij vertellen wat je nodig hebt.
Verder lezen