Hardlopen

HARDLOPEN

Man en vrouw die hardlopen
   

Waarom moet je een warming-up doen?

Een paar minuutjes op de loopband, even fietsen of toch maar roeien. Veel van deze cardio apparaten worden gebruikt door mensen om een warming-up te doen. Iedereen loopt maar een stukje, zonder dat ze echt weten waarvoor ze het doet.

   

Waarom moet je een cooling-down doen?

De cooling-down, zeg nou eens zelf, hoe vaak doe je dit? Ondanks dat er nogal nonchalant over wordt gedaan, is een cooling down een erg belangrijk onderdeel van je training.

Twee vrouwen stretchen
   

Waarom hardloopschoenen niet geschikt zijn voor krachttraining

Je hardloopt al een tijdje en nu heb je ook de weg naar het krachthonk gevonden. Is het dan slim

man en vrouw met fietsen
  

5 redenen om naast hardlopen ook te gaan fietsen

Hardlopen blijft een immens populaire sport onder de Nederlanders. Het is een laagdrempelige manier van sporten. Je trekt je hardloopoutfit

Twee vrouwen in sportbeha
    

Keuzegids: de juiste sportbeha kiezen

Een essentieel kledingstuk bij het sporten: de sportbeha. Want je borsten bewegen mee als je sport. En zonder de juiste

fitnessschoenen naast een slambal
  

Waar moet je op letten bij het kopen van fitnessschoenen?

Veel mensen zijn nogal onwetend over de impact die een goede fitnessschoen kan hebben op jouw workout. Het is dan ook belangrijk om rekening te houden met een aantal factoren.

  

Alles wat je moet weten over thermokleding

De één vindt het heerlijk en de ander wil er niets van weten, maar het wordt toch echt kouder buiten.

 

Motivatieboosters om te gaan hardlopen

Je hebt je voorgenomen om drie keer per week te gaan hardlopen. Maar ineens slaat je gemoedstoestand om. Je hebt

gezondheid

Yoga

De juiste balans

Gezondheid staat natuurlijk voorop. Maar hoe kun je er zelf zoveel mogelijk aan doen om gezond te blijven? Voldoende bewegen en een gezond voedingspatroon zijn erg belangrijk. Met onze recepten, lifestyle verhalen en uitleg over sport delen wij kennis en ervaringen.

Fitness oefening voor thuis
   

10 makkelijke oefeningen voor thuis

Sporten kan overal, ook gewoon in je eigen huis. Hieronder vind je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis, zonder materiaal, kunt doen.

   

6 redenen om (meer) te gaan sporten

We kennen allemaal die ene vraag aan het begin van het jaar: ‘Heb jij nog goede voornemens?’. De meest voorkomende antwoorden op gebied van gezondheid zijn: stoppen met roken, minder drinken, gezonder eten én meer gaan sporten.

vrouw met dumbbells en een shake
   

Welk supplement heb ik nodig?

Het is belangrijk om precies te weten waarvoor de verschillende supplementen gebruikt worden en welke aandachtspunten hierbij horen.

fitness

fitness

Blijf fit!

Fitness: een enorm breed begrip. Want welke soorten fitness zijn er eigenlijk en waar is het allemaal goed voor? Of je nu je conditie wil verbeteren, vet wil verbranden of sterker wil worden: met de juiste workouts pak je jouw hele lichaam aan. Onze uitleg, tips en adviezen helpen jou op weg.

sarah
     

Sporten met Sarah

Wij willen jullie voorstellen aan Sarah (@sarahmenig), getrouwd met Dansiman en moeder van Thijmen (10), Julian (7) en Adam (0).

Fitness oefening voor thuis
   

10 makkelijke oefeningen voor thuis

Sporten kan overal, ook gewoon in je eigen huis. Hieronder vind je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis, zonder materiaal, kunt doen.

   

6 redenen om (meer) te gaan sporten

We kennen allemaal die ene vraag aan het begin van het jaar: ‘Heb jij nog goede voornemens?’. De meest voorkomende antwoorden op gebied van gezondheid zijn: stoppen met roken, minder drinken, gezonder eten én meer gaan sporten.

nieuwste blogs