Fitness

FITNESS

   

Dé sportkledingtrends van 2021: metallic, co-ords, fel roze en duurzaam

Geef je goede voornemen om meer te sporten een kickstart met nieuwe sportkleding of shop het ultieme joggingspak. In dit artikel lees je meer over dé musthaves van 2021!

yoga-thuis
  

Home workouts met Sarah

Heb jij ook een kettlebell maar ben je nog opzoek naar inspiratie? Sarah van FitGirl.nl heeft voor Perry een 30 dagen kettlebell programma gemaakt, zodat jij met jouw kettlebell daadwerkelijk resultaat behaalt.

man-kettlebel
  

De 5 populairste fitnessapps

Wij hebben voor jou de 5 populairste fitnessapps op een rijtje gezet. Alle 5 apps zijn gratis en zowel beschikbaar voor Android als Apple. Ontdek in dit blog welke fitnessapp bij jou past.

yoga-thuis
 

Alles wat je wil weten over Pilates

Ooit afgevraagd wat Pilates is en welke oefeningen je thuis kunt doen? Hier lees je alles over Pilates!

eva luna
    

Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl

Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de

Twee vrouwen aan klimrek
  

10 motivatietips om te sporten

Zowel in de sportschool als buiten met goed weer Het regent buiten, je hebt slecht geslapen en daarbovenop had je

Twee mensen in sportschool
   

De voordelen van thuis trainen en in de sportschool

De sportschool, een plek waar veel mensen heen gaan om fit te blijven. De één gaat erheen om groepslessen te

Flatlay fitnesskleren
   

De 6 beste outfittips voor de sportschool!

Na maanden van sporten in huis, de tuin of buiten de deur kunnen we (onder een aantal voorwaarden) weer bij

Sportkleding
  

YES! De sportscholen gaan weer open. Maar waar moet ik op letten?

Nu de Nederlandse samenleving het coronavirus zo goed als onder controle heeft mogen ook alle sportscholen hun deuren weer openen.

ETEN & DRINKEN

Eten

Lekker eten en drinken willen we allemaal. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Doe eenvoudig inspiratie op met deze recepten, en probeer ze eens uit!

pre-workout-wrap-zalm-mina
   

Gezond recept: zalm pre-workout wrap

In samenwerking met Perry zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en post-workout gerechten maken. Maaltijden waar ik

Twee hardlopende vrouwen
    

Hoe val je af op een gezonde manier?

Afvallen is iets wat veel mensen willen. Tegenwoordig worden er veel crash-diëten en allerlei verschillende supplementen aangeboden om zo snel mogelijk af te vallen, echter is dit niet altijd zo goed voor je lichaam. In deze blog lees je hoe je op een gezonde manier kunt afvallen.

Chocolade bananenijsje
   

Recept: chocolade bananenijsjes

Zomer, heerlijk! We kijken er (bijna) allemaal naar uit. De zon op je huid terwijl je aan het hardlopen bent,

gezondheid

Yoga

De juiste balans

Gezondheid staat natuurlijk voorop. Maar hoe kun je er zelf zoveel mogelijk aan doen om gezond te blijven? Voldoende bewegen en een gezond voedingspatroon zijn erg belangrijk. Met onze recepten, lifestyle verhalen en uitleg over sport delen wij kennis en ervaringen.

stel aan het wandelen
   

Is wandelen beter dan hardlopen?

Wij zochten het voor je uit! Je hoort vaak dat wandelen beter is dan hardlopen, of dat wandelen gezonder is

eva luna
    

Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl

Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de

inviplay
  

(Her)ontdek hoe leuk sporten is!

Sporten: het kan zo leuk zijn. Iedereen die wel eens een mooi punt heeft gemaakt tijdens een wedstrijd zal dit

hardlopen

hardlopen

Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren kilometer na kilometer rent: iedereen weet dat de juiste hardloopschoenen essentieel zijn voor een goede run. Maar wat is daarnaast nog meer belangrijk? En hoe blijf jij jezelf eigenlijk motiveren om weer een rondje te gaan hardlopen?

   

Dé sportkledingtrends van 2021: metallic, co-ords, fel roze en duurzaam

Geef je goede voornemen om meer te sporten een kickstart met nieuwe sportkleding of shop het ultieme joggingspak. In dit artikel lees je meer over dé musthaves van 2021!

hardloopster
   

Hoe moet je reflecterende kleding wassen? 7 tips!

Altijd al afgevraagd hoe je reflecterende sportkleding wast? Maak je reflectiekleding schoon met deze 7 tips.

hardloper-regen-wind-weer (1)
  

Tips om te rennen door weer en wind

Hardlopen in de kou onprettig? Niet meer na het lezen van deze tips van Lotte! Om hardlopen in de kou en regen vol te houden lees je hier.

nieuwste blogs