Fitness

FITNESS

Sportkleding
  

YES! De sportscholen gaan weer open. Maar waar moet ik op letten?

Nu de Nederlandse samenleving het coronavirus zo goed als onder controle heeft mogen ook alle sportscholen hun deuren weer openen.

Flatlay sportspullen
  

Checklist: wat moet je meenemen naar de sportschool?

Ga je voor het eerst of ben je al een tijdje niet in de sportschool geweest? Een checklist is dan altijd fijn, zo kun je gewoon alle punten nalopen!

vrouw in nike outfit
    

4 redenen om hardlopen te combineren met krachttraining + bijpassende tips!

Hardlopen wordt in het oog van krachtsporters vaak gezien als hetgeen dat hun krachtprestaties negatief beïnvloedt. Zo gaat het fabeltje

    

Top 13 nummers om op te trainen volgens Nike Master Trainer Larz

Welke muziek moet ik luisteren tijdens het sporten? Wij vroegen het aan de expert! Muziek aan tijdens het sporten kan

man op roeiapparaat
    

4 cardio blunders die je niet wil maken

Een blunder kan iedereen maken, maar je kunt ook een hoop doen om dit te voorkomen. In deze blog vind je de do’s en don’ts van cardio-apparaten, zodat jij al die beschamende foutjes niet maakt.

Vrouw met hond op yogamat
   

De ideale workouts volgens onze topmerken

Apps, sites en video’s genoeg, maar welk merk biedt de workout die bij jou past? We zijn tijdelijk aangewezen op

Twee hardlopende vrouwen
  

Alles wat je moet weten over sporthorloges

Twijfels over het kopen van een sporthorloge? Je ziet het meer en meer: mensen met een sporthorloge. Hierdoor vraag jij

man met twee dumbbells
 

10 dumbbell oefeningen die je thuis kunt doen

Geen excuses om niks te doen, ook thuis of buiten kun je gewoon een goede workout doen! Met een setje dumbbells kan je al heel veel doen.

sarah
    

Sporten met Sarah

Wij willen jullie voorstellen aan Sarah (@sarahmenig), getrouwd met Dansiman en moeder van Thijmen (10), Julian (7) en Adam (0).

ETEN & DRINKEN

Eten

Lekker eten en drinken willen we allemaal. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Doe eenvoudig inspiratie op met deze recepten, en probeer ze eens uit!

vrouw met dumbbells en een shake
   

Welk supplement heb ik nodig?

Het is belangrijk om precies te weten waarvoor de verschillende supplementen gebruikt worden en welke aandachtspunten hierbij horen.

Chocolade bananenijsje
   

Recept: chocolade bananenijsjes

Zomer, heerlijk! We kijken er (bijna) allemaal naar uit. De zon op je huid terwijl je aan het hardlopen bent,

 

Recept: Strawberry Love

Natuurlijk ga ook jij op Valentijnsdag een driegangenmenu voor je lief koken, toch? Wij helpen je graag een handje met

gezondheid

Yoga

De juiste balans

Gezondheid staat natuurlijk voorop. Maar hoe kun je er zelf zoveel mogelijk aan doen om gezond te blijven? Voldoende bewegen en een gezond voedingspatroon zijn erg belangrijk. Met onze recepten, lifestyle verhalen en uitleg over sport delen wij kennis en ervaringen.

man op roeiapparaat
    

4 cardio blunders die je niet wil maken

Een blunder kan iedereen maken, maar je kunt ook een hoop doen om dit te voorkomen. In deze blog vind je de do’s en don’ts van cardio-apparaten, zodat jij al die beschamende foutjes niet maakt.

Vrouw met hond op yogamat
   

De ideale workouts volgens onze topmerken

Apps, sites en video’s genoeg, maar welk merk biedt de workout die bij jou past? We zijn tijdelijk aangewezen op

Vrouw met twee kinderen
   

Wat doet thuiszitten met je brein?

Tijd is een subjectief begrip, dat wisten we al, maar dat dagen zó lang konden duren en dat tegelijk de

hardlopen

hardlopen

Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren kilometer na kilometer rent: iedereen weet dat de juiste hardloopschoenen essentieel zijn voor een goede run. Maar wat is daarnaast nog meer belangrijk? En hoe blijf jij jezelf eigenlijk motiveren om weer een rondje te gaan hardlopen?

Vrouw aan het hardlopen
   

Start met hardlopen met deze 5 tips van Grace

Hardlopen: ‘You love it, or you hate it’. Of kan het ook allebei? Voor mij geldt misschien eigenlijk wel dat

vrouw in nike outfit
    

4 redenen om hardlopen te combineren met krachttraining + bijpassende tips!

Hardlopen wordt in het oog van krachtsporters vaak gezien als hetgeen dat hun krachtprestaties negatief beïnvloedt. Zo gaat het fabeltje

Man en vrouw
    

Strava: alles wat je wil weten over deze app

Je hebt het vast wel eens voorbij zien komen bij enthousiaste fietsers en lopers: de app Strava. Wereldwijd één van

nieuwste blogs