Fitness

FITNESS

eva luna
    

Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl

Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de

Twee vrouwen aan klimrek
  

10 motivatietips om te sporten

Zowel in de sportschool als buiten met goed weer Het regent buiten, je hebt slecht geslapen en daarbovenop had je

Twee mensen in sportschool
   

De voordelen van thuis trainen en in de sportschool

De sportschool, een plek waar veel mensen heen gaan om fit te blijven. De één gaat erheen om groepslessen te

Flatlay fitnesskleren
   

De 6 beste outfittips voor de sportschool!

Na maanden van sporten in huis, de tuin of buiten de deur kunnen we (onder een aantal voorwaarden) weer bij

Sportkleding
  

YES! De sportscholen gaan weer open. Maar waar moet ik op letten?

Nu de Nederlandse samenleving het coronavirus zo goed als onder controle heeft mogen ook alle sportscholen hun deuren weer openen.

Flatlay sportspullen
  

Checklist: wat moet je meenemen naar de sportschool?

Ga je voor het eerst of ben je al een tijdje niet in de sportschool geweest? Een checklist is dan altijd fijn, zo kun je gewoon alle punten nalopen!

vrouw in nike outfit
    

4 redenen om hardlopen te combineren met krachttraining + bijpassende tips!

Hardlopen wordt in het oog van krachtsporters vaak gezien als hetgeen dat hun krachtprestaties negatief beïnvloedt. Zo gaat het fabeltje

    

Top 13 nummers om op te trainen volgens Nike Master Trainer Larz

Welke muziek moet ik luisteren tijdens het sporten? Wij vroegen het aan de expert! Muziek aan tijdens het sporten kan

man op roeiapparaat
    

4 cardio blunders die je niet wil maken

Een blunder kan iedereen maken, maar je kunt ook een hoop doen om dit te voorkomen. In deze blog vind je de do’s en don’ts van cardio-apparaten, zodat jij al die beschamende foutjes niet maakt.

ETEN & DRINKEN

Eten

Lekker eten en drinken willen we allemaal. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Doe eenvoudig inspiratie op met deze recepten, en probeer ze eens uit!

Chocolade bananenijsje
   

Recept: chocolade bananenijsjes

Zomer, heerlijk! We kijken er (bijna) allemaal naar uit. De zon op je huid terwijl je aan het hardlopen bent,

 

Recept: Strawberry Love

Natuurlijk ga ook jij op Valentijnsdag een driegangenmenu voor je lief koken, toch? Wij helpen je graag een handje met

 

Moederdag: Koffie met gebak nieuwe stijl

Overal poppen leuke vervangers voor koffie op. Waar het begon met een koffie met soja melk ging het al snel

gezondheid

Yoga

De juiste balans

Gezondheid staat natuurlijk voorop. Maar hoe kun je er zelf zoveel mogelijk aan doen om gezond te blijven? Voldoende bewegen en een gezond voedingspatroon zijn erg belangrijk. Met onze recepten, lifestyle verhalen en uitleg over sport delen wij kennis en ervaringen.

inviplay
  

(Her)ontdek hoe leuk sporten is!

Sporten: het kan zo leuk zijn. Iedereen die wel eens een mooi punt heeft gemaakt tijdens een wedstrijd zal dit

mina
   

5 tips voor meer energie gedurende de dag

Als ik voor iedereen mag spreken, kan ik wel zeggen dat ieder mens op zijn/haar eigen manier gezond probeert te

Twee mensen in sportschool
   

De voordelen van thuis trainen en in de sportschool

De sportschool, een plek waar veel mensen heen gaan om fit te blijven. De één gaat erheen om groepslessen te

hardlopen

hardlopen

Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren kilometer na kilometer rent: iedereen weet dat de juiste hardloopschoenen essentieel zijn voor een goede run. Maar wat is daarnaast nog meer belangrijk? En hoe blijf jij jezelf eigenlijk motiveren om weer een rondje te gaan hardlopen?

hardlopers donker
  

Hardlopen in de herfst: zo ben je goed voorbereid

Tips voor hardlopen in de herfst De zomer loopt ten einde en we gaan de herfst tegemoet. De één is

hardloopschoenen
  

Hoe kies ik de juiste hardloopschoenen?

Het kiezen van de juiste hardloopschoen is erg belangrijk. Hardloopschoenen zijn er in alle soorten, maten en verschillende kwaliteiten. Hierdoor

Vrouw aan het hardlopen
   

Start met hardlopen met deze 5 tips van Grace

Hardlopen: ‘You love it, or you hate it’. Of kan het ook allebei? Voor mij geldt misschien eigenlijk wel dat

nieuwste blogs