Fitness

FITNESS

Wat je wil weten over de Olympische Spelen van 2021
       

Wat je wil weten over de Olympische Spelen van 2021

We hebben er één jaar extra op moeten wachten, maar vrijdag 23 juli is het eindelijk zover en gaan de Olympische Spelen van start.

     

8 redenen om ‘s ochtends te sporten

Er zitten een hoop voordelen aan een uurtje ochtendgymnastiek, lees verder en kom erachter waarom jij in de ochtend moet sporten!

  

Bodyweight workout #3: burpee & monkey oefening

Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen

  

Bodyweight workout #2: kracht & mobiliteit

Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen

  

Bodyweight workout #1: billen & buikspieren

Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen

5 handige sportaccessoires voor je thuisgym
  

5 handige sportaccessoires voor je thuisgym

Hoe blijf je fit als de sportscholen dicht zijn? Tover je huis om in een thuisgym en work that body met deze 5 handige sportaccessoires.

   

Dé sportkledingtrends van 2021: metallic, co-ords, fel roze en duurzaam

Geef je goede voornemen om meer te sporten een kickstart met nieuwe sportkleding of shop het ultieme joggingspak. In dit artikel lees je meer over dé musthaves van 2021!

yoga-thuis
  

Home workouts met Sarah

Heb jij ook een kettlebell maar ben je nog opzoek naar inspiratie? Sarah van FitGirl.nl heeft voor Perry een 30 dagen kettlebell programma gemaakt, zodat jij met jouw kettlebell daadwerkelijk resultaat behaalt.

man-kettlebel
  

De 5 populairste fitnessapps

Wij hebben voor jou de 5 populairste fitnessapps op een rijtje gezet. Alle 5 apps zijn gratis en zowel beschikbaar voor Android als Apple. Ontdek in dit blog welke fitnessapp bij jou past.

ETEN & DRINKEN

Eten

Lekker eten en drinken willen we allemaal. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Doe eenvoudig inspiratie op met deze recepten, en probeer ze eens uit!

 

Vegan voedzame lunch voor de sporter: een echte energiebooster

Voor wie #veganuary challenge aangaat of wie eens een recept zonder dierlijke producten wil uitproberen, deelt onze gastblogster Eva een lekker vegan recept. Maak vandaag een kleurrijke lunch salade en vegan pestodressing!

 

Vegan ontbijtidee voor sporters

Voor wie #veganuary challenge aangaat of wie eens een recept zonder dierlijke producten wil uitproberen, deelt onze gastblogster Eva een lekker recept voor vegan pannenkoeken.

pre-workout-wrap-zalm-mina
   

Gezond recept: zalm pre-workout wrap

In samenwerking met Perry zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en post-workout gerechten maken. Maaltijden waar ik

gezondheid

Yoga

De juiste balans

Gezondheid staat natuurlijk voorop. Maar hoe kun je er zelf zoveel mogelijk aan doen om gezond te blijven? Voldoende bewegen en een gezond voedingspatroon zijn erg belangrijk. Met onze recepten, lifestyle verhalen en uitleg over sport delen wij kennis en ervaringen.

     

8 redenen om ‘s ochtends te sporten

Er zitten een hoop voordelen aan een uurtje ochtendgymnastiek, lees verder en kom erachter waarom jij in de ochtend moet sporten!

3 redenen om te leren kitesurfen
   

3 redenen om te leren kitesurfen

Ook in Nederland wordt kitesurfen steeds populairder. Lees hier wat de aantrekkingskracht van kiten is en waarom het zo’n goede workout is.

3 sporten voor een betere balans
  

3 sporten voor een betere balans

Balans vormt de basis voor het correct uitvoeren van een oefening. Maar hoe bevorder je eigenlijk je balans?

hardlopen

hardlopen

Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren kilometer na kilometer rent: iedereen weet dat de juiste hardloopschoenen essentieel zijn voor een goede run. Maar wat is daarnaast nog meer belangrijk? En hoe blijf jij jezelf eigenlijk motiveren om weer een rondje te gaan hardlopen?

 

Hoe leer je hardlopen?

Wist je dat hardlopen niet alleen super is voor je conditie en je spiermassa maar dat je tijdens een rondje rennen ook werkt aan je weerstand, je longen en je lichaamshouding? Daarnaast zou het ook nog eens geweldig werken tegen stress.

  

De Nike Air Zoom Pegasus keert terug!

De ideale hardlooppartner is terug vol upgrades ten opzichte van de vorige versie. We hebben het over de nieuwe Nike Air Zoom Pegasus 38.

      

Geef je op voor Perry’s Spelen en ontdek nieuwe sporten

De sportzomer staat in het teken van Perry’s Spelen: gratis sportclinis en online events, de hele zomer lang! Kies een clinic en geef je op.

nieuwste blogs