Fitness

FITNESS

blog-thuiswerken-home-gym-2021
    

Zo blijf je in beweging in je thuisgym!

Het maakt niet uit of je een aparte ruimte hebt met fitnessapparaten of je woonkamer ziet als jouw gym, zolang je maar in beweging blijft. Wij geven je tips hoe je jouw sportieve lifestyle thuis kunt voortzetten.

blog-indoor-sporten-2021
      

Met deze 11 sporten kom jij de koude wintermaanden sportief door

Doe je eigenlijk niets liever dan buiten sporten, maar wordt het je nu toch écht te koud en te nat? Met onze lijst vol indoorsporten kom je de wintermaanden sportief en warm door!

Wintersport skiën
  

Een optimale voorbereiding op je wintersport: 5 oefeningen

Het wintersportseizoen komt er weer aan. Zorg er met deze 5 oefeningen voor dat jij straks zonder spierpijn op de piste staat!

Wat je wil weten over de Olympische Spelen van 2021
       

Wat je wil weten over de Olympische Spelen van 2021

We hebben er één jaar extra op moeten wachten, maar vrijdag 23 juli is het eindelijk zover en gaan de Olympische Spelen van start.

    

8 redenen om ’s ochtends te sporten

Er zitten een hoop voordelen aan een uurtje ochtendgymnastiek, lees verder en kom erachter waarom jij in de ochtend moet sporten!

  

Bodyweight workout #3: burpee & monkey oefening

Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen

  

Bodyweight workout #2: kracht & mobiliteit

Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen

  

Bodyweight workout #1: billen & buikspieren

Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen

5 handige sportaccessoires voor je thuisgym
  

5 handige sportaccessoires voor je thuisgym

Hoe blijf je fit als de sportscholen dicht zijn? Tover je huis om in een thuisgym en work that body met deze 5 handige sportaccessoires.

ETEN & DRINKEN

Eten

Lekker eten en drinken willen we allemaal. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Doe eenvoudig inspiratie op met deze recepten, en probeer ze eens uit!

 

Vegan voedzame lunch voor de sporter: een echte energiebooster

Voor wie #veganuary challenge aangaat of wie eens een recept zonder dierlijke producten wil uitproberen, deelt onze gastblogster Eva een lekker vegan recept. Maak vandaag een kleurrijke lunch salade en vegan pestodressing!

 

Vegan ontbijtidee voor sporters

Voor wie #veganuary challenge aangaat of wie eens een recept zonder dierlijke producten wil uitproberen, deelt onze gastblogster Eva een lekker recept voor vegan pannenkoeken.

pre-workout-wrap-zalm-mina
   

Gezond recept: zalm pre-workout wrap

In samenwerking met Perry zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en post-workout gerechten maken. Maaltijden waar ik

gezondheid

Yoga

De juiste balans

Gezondheid staat natuurlijk voorop. Maar hoe kun je er zelf zoveel mogelijk aan doen om gezond te blijven? Voldoende bewegen en een gezond voedingspatroon zijn erg belangrijk. Met onze recepten, lifestyle verhalen en uitleg over sport delen wij kennis en ervaringen.

blog-indoor-sporten-2021
      

Met deze 11 sporten kom jij de koude wintermaanden sportief door

Doe je eigenlijk niets liever dan buiten sporten, maar wordt het je nu toch écht te koud en te nat? Met onze lijst vol indoorsporten kom je de wintermaanden sportief en warm door!

Blog-bewegen-sporten-naast-baan-2021
   

Heb je een drukke baan? Zo blijf je gemotiveerd om te bewegen

Een fulltimebaan combineren met een sportieve lifestyle is een uitdaging, maar niet onmogelijk. In deze blog delen wij tips die jou helpen om de juiste balans te vinden.

In shape op skates - 5 fitvoordelen
  

In shape op skates: 5 fitvoordelen

Skaten is de perfecte combinatie van beweging en ontspanning, maar er zijn meer voordelen aan de sport verbonden. Lees hier waarom je zo snel mogelijk skates in huis wilt halen.

hardlopen

hardlopen

Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren kilometer na kilometer rent: iedereen weet dat de juiste hardloopschoenen essentieel zijn voor een goede run. Maar wat is daarnaast nog meer belangrijk? En hoe blijf jij jezelf eigenlijk motiveren om weer een rondje te gaan hardlopen?

Wat je wil weten over de Olympische Spelen van 2021
       

Wat je wil weten over de Olympische Spelen van 2021

We hebben er één jaar extra op moeten wachten, maar vrijdag 23 juli is het eindelijk zover en gaan de Olympische Spelen van start.

 

Hoe leer je hardlopen?

Wist je dat hardlopen niet alleen super is voor je conditie en je spiermassa maar dat je tijdens een rondje rennen ook werkt aan je weerstand, je longen en je lichaamshouding? Daarnaast zou het ook nog eens geweldig werken tegen stress.

  

De Nike Air Zoom Pegasus keert terug!

De ideale hardlooppartner is terug vol upgrades ten opzichte van de vorige versie. We hebben het over de nieuwe Nike Air Zoom Pegasus 38.

nieuwste blogs