In shape op skates: 5 fitvoordelen
Skaten is de perfecte combinatie van beweging en ontspanning, maar er zijn meer voordelen aan de sport verbonden. Lees hier waarom je zo snel mogelijk skates in huis wilt halen.
Verder lezen
Gezondheid
Foam rollen: deze 3 oefeningen helpen je in no time van je spierpijn af
Voor een optimaal spierherstel is rust na het sporten essentieel. Foam rollen helpt dit proces te versnellen en gaat teven spierpijn tegen.
Verder lezen
Gezond recept: zalm pre-workout wrap
In samenwerking met Perry zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en post-workout gerechten maken. Maaltijden waar ik
Verder lezen
Is wandelen beter dan hardlopen?
Wij zochten het voor je uit! Je hoort vaak dat wandelen beter is dan hardlopen, of dat wandelen gezonder is
Verder lezen
Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl
Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de
Verder lezen
(Her)ontdek hoe leuk sporten is!
Sporten: het kan zo leuk zijn. Iedereen die wel eens een mooi punt heeft gemaakt tijdens een wedstrijd zal dit
Verder lezen
5 tips voor meer energie gedurende de dag
Als ik voor iedereen mag spreken, kan ik wel zeggen dat ieder mens op zijn/haar eigen manier gezond probeert te
Verder lezen
De voordelen van thuis trainen en in de sportschool
De sportschool, een plek waar veel mensen heen gaan om fit te blijven. De één gaat erheen om groepslessen te
Verder lezen
Hoe dagelijkse lichaamsbeweging zorgt voor een betere nachtrust
Gezonde bedroutines, zoals lichten dimmen als het donker wordt, elektronica uitzetten een uur voor het slapen en een warme douche
Verder lezen
Tips voor motivatie om te gaan sporten
Niet altijd zin om te sporten? Sporten is supergoed voor je, maar het is niet altijd even gemakkelijk om het
Verder lezen