Gezond recept: zalm pre-workout wrap
In samenwerking met Perry zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en post-workout gerechten maken. Maaltijden waar ik
Verder lezen
Gezondheid
Is wandelen beter dan hardlopen?
Wij zochten het voor je uit! Je hoort vaak dat wandelen beter is dan hardlopen, of dat wandelen gezonder is
Verder lezen
Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl
Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de
Verder lezen
(Her)ontdek hoe leuk sporten is!
Sporten: het kan zo leuk zijn. Iedereen die wel eens een mooi punt heeft gemaakt tijdens een wedstrijd zal dit
Verder lezen
5 tips voor meer energie gedurende de dag
Als ik voor iedereen mag spreken, kan ik wel zeggen dat ieder mens op zijn/haar eigen manier gezond probeert te
Verder lezen
De voordelen van thuis trainen en in de sportschool
De sportschool, een plek waar veel mensen heen gaan om fit te blijven. De één gaat erheen om groepslessen te
Verder lezen
Hoe dagelijkse lichaamsbeweging zorgt voor een betere nachtrust
Gezonde bedroutines, zoals lichten dimmen als het donker wordt, elektronica uitzetten een uur voor het slapen en een warme douche
Verder lezen
Tips voor motivatie om te gaan sporten
Niet altijd zin om te sporten? Sporten is supergoed voor je, maar het is niet altijd even gemakkelijk om het
Verder lezen
Checklist: wat moet je meenemen naar de sportschool?
Ga je voor het eerst of ben je al een tijdje niet in de sportschool geweest? Een checklist is dan altijd fijn, zo kun je gewoon alle punten nalopen!
Verder lezen
4 cardio blunders die je niet wil maken
Een blunder kan iedereen maken, maar je kunt ook een hoop doen om dit te voorkomen. In deze blog vind je de do’s en don’ts van cardio-apparaten, zodat jij al die beschamende foutjes niet maakt.
Verder lezen