Checklist: wat moet je meenemen naar de sportschool?
Ga je voor het eerst of ben je al een tijdje niet in de sportschool geweest? Een checklist is dan altijd fijn, zo kun je gewoon alle punten nalopen!
Verder lezen
Gezondheid
4 cardio blunders die je niet wil maken
Een blunder kan iedereen maken, maar je kunt ook een hoop doen om dit te voorkomen. In deze blog vind je de do’s en don’ts van cardio-apparaten, zodat jij al die beschamende foutjes niet maakt.
Verder lezen
De ideale workouts volgens onze topmerken
Apps, sites en video’s genoeg, maar welk merk biedt de workout die bij jou past? We zijn tijdelijk aangewezen op
Verder lezen
Wat doet thuiszitten met je brein?
Tijd is een subjectief begrip, dat wisten we al, maar dat dagen zó lang konden duren en dat tegelijk de
Verder lezen
Sporten met Sarah
Wij willen jullie voorstellen aan Sarah (@sarahmenig), getrouwd met Dansiman en moeder van Thijmen (10), Julian (7) en Adam (0).
Verder lezen
10 makkelijke oefeningen voor thuis
Sporten kan overal, ook gewoon in je eigen huis. Hieronder vind je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis, zonder materiaal, kunt doen.
Verder lezen
6 redenen om (meer) te gaan sporten
We kennen allemaal die ene vraag aan het begin van het jaar: ‘Heb jij nog goede voornemens?’. De meest voorkomende antwoorden op gebied van gezondheid zijn: stoppen met roken, minder drinken, gezonder eten én meer gaan sporten.
Verder lezen
Hoe val je af op een gezonde manier?
Afvallen is iets wat veel mensen willen. Tegenwoordig worden er veel crash-diëten en allerlei verschillende supplementen aangeboden om zo snel mogelijk af te vallen, echter is dit niet altijd zo goed voor je lichaam. In deze blog lees je hoe je op een gezonde manier kunt afvallen.
Verder lezen
Welk supplement heb ik nodig?
Het is belangrijk om precies te weten waarvoor de verschillende supplementen gebruikt worden en welke aandachtspunten hierbij horen.
Verder lezen
Waarom moet je een warming-up doen?
Een paar minuutjes op de loopband, even fietsen of toch maar roeien. Veel van deze cardio apparaten worden gebruikt door mensen om een warming-up te doen. Iedereen loopt maar een stukje, zonder dat ze echt weten waarvoor ze het doet.
Verder lezen