Sporten met Sarah
Wij willen jullie voorstellen aan Sarah (@sarahmenig), getrouwd met Dansiman en moeder van Thijmen (10), Julian (7) en Adam (0).
Verder lezen
Gezondheid
10 makkelijke oefeningen voor thuis
Sporten kan overal, ook gewoon in je eigen huis. Hieronder vind je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis, zonder materiaal, kunt doen.
Verder lezen
6 redenen om (meer) te gaan sporten
We kennen allemaal die ene vraag aan het begin van het jaar: ‘Heb jij nog goede voornemens?’. De meest voorkomende antwoorden op gebied van gezondheid zijn: stoppen met roken, minder drinken, gezonder eten én meer gaan sporten.
Verder lezen
Welk supplement heb ik nodig?
Het is belangrijk om precies te weten waarvoor de verschillende supplementen gebruikt worden en welke aandachtspunten hierbij horen.
Verder lezen
Waarom moet je een warming-up doen?
Een paar minuutjes op de loopband, even fietsen of toch maar roeien. Veel van deze cardio apparaten worden gebruikt door mensen om een warming-up te doen. Iedereen loopt maar een stukje, zonder dat ze echt weten waarvoor ze het doet.
Verder lezen
Waarom moet je een cooling-down doen?
De cooling-down, zeg nou eens zelf, hoe vaak doe je dit? Ondanks dat er nogal nonchalant over wordt gedaan, is een cooling down een erg belangrijk onderdeel van je training.
Verder lezen
Recept: chocolade bananenijsjes
Zomer, heerlijk! We kijken er (bijna) allemaal naar uit. De zon op je huid terwijl je aan het hardlopen bent,
Verder lezenWaaruit bestaat een goed trainingsschema?
Een goed trainingsschema maak je niet zomaar, je moet daarbij rekening houden met een aantal zaken.
Verder lezen
Recept: Feel Good Quiche
Een nieuw jaar en dus tijd voor goede voornemens! Alleen het ding van goede voornemens is dat ze vaak niet
Verder lezen
How to: workout by Dear Good Morning
Van iedere workout word je sterker en fitter. Daar weet Lienke, bekend van het populaire sport & health-platform Dear Good
Verder lezen