Bodyweight workout #2: kracht & mobiliteit
Sarah heeft drie leuke nieuwe workouts gemaakt. De workouts zijn makkelijk en gratis online te volgen en je hebt geen materiaal nodig! Elke workout bevat een aantal herkenbare oefeningen en misschien een aantal minder bekende. Belangrijk is dat als jij de workout start je lekker op jouw eigen tempo mee doet. Gaat bijvoorbeeld een squat te snel of te langzaam? Doe dan lekker op jouw eigen tempo mee en ga door tot de oefening stopt.
Hieronder vind je workout #2: kracht & mobiliteit. Wil je nog meer inspiratie voor goede workouts? Bekijk dan ook de andere workouts van Sarah:
– Workout #1: billen & buikspieren
– Workout #3: burpee & monkey oefening
30 dagen Fit Challenge
Benieuwd naar meer leuke workouts van Sarah? Probeer dan eens de 30 dagen Fit Challenge. Wil je ook achtergrondinformatie, yoga oefeningen, mindset coaching en je metingen bij kunnen houden, schrijf je dan in op FitGirl.nl/Perry7dagengratis en profiteer van een mooie Perry korting!
Vanaf 2009 helpen wij, Sarah Menig en Angelique Hulst – zowel online als offline – duizenden vrouwen succesvol fitter, strakker en leniger te worden. Met de fitness hoelahoep en andere attributen die sporten gemakkelijker en leuker maken. Jarenlang hebben we onze programma’s verbeterd, aangepast en verder uitgebreid. Wil je weten hoe het werkt? Ga naar FitGirl.nl
