Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl
Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de
Verder lezen
Yoga voor de extreme sporter
Of je nu freestyleskiër bent, skater of kitesurfer: elke extreme sporter doet een fors beroep op zijn lichaam, een beroep
Verder lezen
De nieuwe sportrage: padel!
Is het tennis? Is het squash? Het is padel! Misschien heb je er al eens van gehoord? Maar waarschijnlijk nog
Verder lezen
Hardlopen in het donker – wat je moet weten over reflecterende hardloopkleding
Hardlopen in het donker doe je het veiligst in reflecterende hardloopkleding, maar waarop moet je letten voor optimale zichtbaarheid? Lees het hier in onze keuzegids.
Verder lezen
(Her)ontdek hoe leuk sporten is!
Sporten: het kan zo leuk zijn. Iedereen die wel eens een mooi punt heeft gemaakt tijdens een wedstrijd zal dit
Verder lezen
5 tips voor meer energie gedurende de dag
Als ik voor iedereen mag spreken, kan ik wel zeggen dat ieder mens op zijn/haar eigen manier gezond probeert te
Verder lezen
Hardlopen in de herfst: zo ben je goed voorbereid
Tips voor hardlopen in de herfst De zomer loopt ten einde en we gaan de herfst tegemoet. De één is
Verder lezen
10 motivatietips om te sporten
Zowel in de sportschool als buiten met goed weer Het regent buiten, je hebt slecht geslapen en daarbovenop had je
Verder lezen
De voordelen van thuis trainen en in de sportschool
De sportschool, een plek waar veel mensen heen gaan om fit te blijven. De één gaat erheen om groepslessen te
Verder lezen
Hoe dagelijkse lichaamsbeweging zorgt voor een betere nachtrust
Gezonde bedroutines, zoals lichten dimmen als het donker wordt, elektronica uitzetten een uur voor het slapen en een warme douche
Verder lezen