Sporten met Sarah
Wij willen jullie voorstellen aan Sarah (@sarahmenig), getrouwd met Dansiman en moeder van Thijmen (10), Julian (7) en Adam (0).
Verder lezen
10 dumbbell oefeningen die je thuis kunt doen
Geen excuses om niks te doen, ook thuis of buiten kun je gewoon een goede workout doen! Met een setje dumbbells kan je al heel veel doen.
Verder lezen
10 makkelijke oefeningen voor thuis
Sporten kan overal, ook gewoon in je eigen huis. Hieronder vind je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis, zonder materiaal, kunt doen.
Verder lezen
De eigenschappen van inline skates
In de lente en zomer hebben we er een nieuwe groep weggebruikers bij: skaters. En dat is niet zo gek,
Verder lezen
Zo krijg jij je sneakers weer als nieuw
Het liefst houd je ze een leven lang mooi, maar er komt een moment dat je niet meer met je favoriete sneakers over straat kunt. Met onze tips houd jij jouw schoeisel in goede conditie.
Verder lezen
6 redenen om (meer) te gaan sporten
We kennen allemaal die ene vraag aan het begin van het jaar: ‘Heb jij nog goede voornemens?’. De meest voorkomende antwoorden op gebied van gezondheid zijn: stoppen met roken, minder drinken, gezonder eten én meer gaan sporten.
Verder lezen
Welk supplement heb ik nodig?
Het is belangrijk om precies te weten waarvoor de verschillende supplementen gebruikt worden en welke aandachtspunten hierbij horen.
Verder lezen
Waarom moet je een warming-up doen?
Een paar minuutjes op de loopband, even fietsen of toch maar roeien. Veel van deze cardio apparaten worden gebruikt door mensen om een warming-up te doen. Iedereen loopt maar een stukje, zonder dat ze echt weten waarvoor ze het doet.
Verder lezen
Waarom moet je een cooling-down doen?
De cooling-down, zeg nou eens zelf, hoe vaak doe je dit? Ondanks dat er nogal nonchalant over wordt gedaan, is een cooling down een erg belangrijk onderdeel van je training.
Verder lezen
Verstandig je backpack inpakken
Je verre reis staat op punt van beginnen en je backpack mag bijna ingepakt worden. Last van inpakstress? Wees maar
Verder lezen