Hoe cardio een aanvulling kan zijn op jouw leefstijl
Hoe cardiotraining ook jou helpt om je fitter te laten voelen Cardiotraining associëren we vaak met eindeloze uren op de
Verder lezen
Auteur: Perry
(Her)ontdek hoe leuk sporten is!
Sporten: het kan zo leuk zijn. Iedereen die wel eens een mooi punt heeft gemaakt tijdens een wedstrijd zal dit
Verder lezen
5 tips voor meer energie gedurende de dag
Als ik voor iedereen mag spreken, kan ik wel zeggen dat ieder mens op zijn/haar eigen manier gezond probeert te
Verder lezen
Hoe dagelijkse lichaamsbeweging zorgt voor een betere nachtrust
Gezonde bedroutines, zoals lichten dimmen als het donker wordt, elektronica uitzetten een uur voor het slapen en een warme douche
Verder lezen
Terug naar school en het sportleven
Nou daar gaan we, de scholen starten weer. En of je daar nu om staat te springen of dat misschien
Verder lezen
Tips voor motivatie om te gaan sporten
Niet altijd zin om te sporten? Sporten is supergoed voor je, maar het is niet altijd even gemakkelijk om het
Verder lezen
Checklist: wat moet je meenemen naar de sportschool?
Ga je voor het eerst of ben je al een tijdje niet in de sportschool geweest? Een checklist is dan altijd fijn, zo kun je gewoon alle punten nalopen!
Verder lezen
Start met hardlopen met deze 5 tips van Grace
Hardlopen: ‘You love it, or you hate it’. Of kan het ook allebei? Voor mij geldt misschien eigenlijk wel dat
Verder lezen
4 redenen om hardlopen te combineren met krachttraining + bijpassende tips!
Hardlopen wordt in het oog van krachtsporters vaak gezien als hetgeen dat hun krachtprestaties negatief beïnvloedt. Zo gaat het fabeltje
Verder lezen
Larz’ 5 motivatietips om te gaan hardlopen
Soms zitten we onszelf in de weg wanneer we eigenlijk willen trainen. We hebben dat rondje hardlopen op de planning,
Verder lezen