10 dumbbell oefeningen die je thuis kunt doen
Geen excuses om niks te doen, ook thuis of buiten kun je gewoon een goede workout doen! Met een setje dumbbells kan je al heel veel doen.
Verder lezen
Auteur: Kevin
10 makkelijke oefeningen voor thuis
Sporten kan overal, ook gewoon in je eigen huis. Hieronder vind je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis, zonder materiaal, kunt doen.
Verder lezen
Welk supplement heb ik nodig?
Het is belangrijk om precies te weten waarvoor de verschillende supplementen gebruikt worden en welke aandachtspunten hierbij horen.
Verder lezen
Waarom moet je een warming-up doen?
Een paar minuutjes op de loopband, even fietsen of toch maar roeien. Veel van deze cardio apparaten worden gebruikt door mensen om een warming-up te doen. Iedereen loopt maar een stukje, zonder dat ze echt weten waarvoor ze het doet.
Verder lezen
Waarom moet je een cooling-down doen?
De cooling-down, zeg nou eens zelf, hoe vaak doe je dit? Ondanks dat er nogal nonchalant over wordt gedaan, is een cooling down een erg belangrijk onderdeel van je training.
Verder lezenWaaruit bestaat een goed trainingsschema?
Een goed trainingsschema maak je niet zomaar, je moet daarbij rekening houden met een aantal zaken.
Verder lezen
Welke voetbalschoen past bij jou?
Een goed paar voetbalschoenen kiezen is niet zo makkelijk als het lijkt. Er zijn allemaal verschillende zaken die meespelen met het kiezen van de juiste voetbalschoenen.
Verder lezen
Waar moet je op letten bij het kopen van fitnessschoenen?
Veel mensen zijn nogal onwetend over de impact die een goede fitnessschoen kan hebben op jouw workout. Het is dan ook belangrijk om rekening te houden met een aantal factoren.
Verder lezen